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Avant d'aller dormir

Avant d'aller dormir ebook ISBN: 2355840962
Publisher: Sonatine
Author: S.J. WATSON
Number of Pages: 282 
File: avant-d-aller-dormir.pdf
Reads: 5492035
 
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Summary:

La révélation 2011 du thriller. Un premier roman que les amateurs du genre n'oublieront pas. La révélation 2011 du thriller. Un premier roman que les amateurs du genre n'oublieront pas. A la suite d'un accident survenu une vingtaine d'années plus tôt, Christine est aujourd'hui affectée d'un cas très rare d'amnésie : chaque matin, elle se réveille en croyant être une jeune femme célibataire ayant la vie devant elle, avant de découvrir qu'elle a en fait 47 ans et qu'elle est mariée depuis vingt ans. Son dernier espoir réside dans son nouveau médecin, Ed Nash. Celui-ci lui a conseillé de tenir un journal intime afin qu'elle puisse se souvenir de ce qui lui arrive au quotidien et ainsi reconstituer peu à peu son existence. Quand elle commence à constater de curieuses incohérences entre son journal, ce que lui dit son entourage et ses rares souvenirs, Christine est loin de se douter dans quel engrenage elle va basculer. Très vite elle va devoir remettre en question ses rares certitudes afin de faire la vérité sur son passé... et sur son présent. Ne le dis à personne, d'Harlan Coben, Shutter Island, de Dennis Lehane, Tokyo, de Mo Hayder... il est des livres dont la publication marque irrémédiablement le genre et hisse leur auteur au rang des incontournables du polar. Gageons que Avant d'aller dormir de S. J. Watson va tout de suite aller rejoindre ce cercle très fermé. Avec une héroïne à laquelle on s'attache instantanément, un récit à la construction aussi machiavélique qu'époustouflante et un suspense de tous les instants, une seule question hante l'esprit du lecteur une fois la dernière page refermée : à quand le prochain Watson ? Les éditeurs évoquent souvent " un livre qu'on ne peut pas lâcher ". Voici un livre qu'on ne peut véritablement pas lâcher !

Une autre vie

Une autre vie ebook ISBN: 235584349X
Publisher: Sonatine
Author: S.J. WATSON
Number of Pages: 349 
File: une-autre-vie.pdf
Reads: 1634020
 
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Summary:

Elle aime son mari... Elle est obsédée par un inconnu Elle est une mère exemplaire... Elle est prête à tout perdre Elle sait où elle va... Elle a perdu le contrôle Elle est innocente... Elle est infiniment coupable Elle a choisi une double vie... elle pourrait bien perdre les deux. Après Avant d'aller dormir, le nouveau thriller tant attendu de SJ Watson Julia mène une vie bien rangée à Londres avec son mari et son fils. Lorsqu'elle apprend la mort de sa jeune sœur, Kate, victime d'une agression à Paris, elle est sous le choc. Les deux sœurs, dont les relations n'ont jamais été faciles, s'étaient perdues de vue. Ne parvenant pas à faire son deuil, Julia décide d'aller sur place afin d'en savoir plus sur la vie que menait Kate. Elle apprend que cette dernière fréquentait assidûment les sites de rencontre. Le doute s'insinue alors dans son esprit : et si la mort de sa sœur n'était pas due à une simple agression mais à une mauvaise rencontre ? Ne pouvant se débarrasser de cette idée obsédante, Julia décide de se faire passer pour Kate sur le site que celle-ci utilisait. Mais, à l'âge des bilans, des remises en question, des ambitions laissées derrière elle, Julia ne réalise pas qu'elle est en train de jouer un jeu dangereux. Si elle a en effet raison sur les circonstances de la mort de sa sœur, elle prend tous les risques. Et en goûtant à une autre vie, plus excitante, que va-t-il rester de la sienne ?

La femme qui ne vieillissait pas

La femme qui ne vieillissait pas ebook ISBN: 2709662094
Publisher: JC Lattès
Author: Grégoire Delacourt
Number of Pages: 256 
File: la-femme-qui-ne-vieillissait-pas.pdf
Reads: 489301
 
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Summary:

« À quarante-sept ans, je n’avais toujours aucune ride du lion, du front, aucune patte d’oie ni ride du sillon nasogénien, d’amertume ou du décolleté; aucun cheveu blanc, aucune cerne; j’avais trente ans, désespérément. » Il y a celle qui ne vieillira pas, car elle a été emportée trop tôt. Celle qui prend de l’âge sans s’en soucier, parce qu’elle a d’autres problèmes. Celle qui cherche à paraître plus jeune pour garder son mari, et qui finit par tout perdre. Et puis, il y a Betty.

Les Charmes discrets de la vie conjugale

Les Charmes discrets de la vie conjugale ebook ISBN: 2714449913
Publisher: Belfond
Author: Douglas KENNEDY
Number of Pages: 436 
File: les-charmes-discrets-de-la-vie-conjugale.pdf
Reads: 7468835
 
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Summary:

Le destin d'une femme à travers les mutations de son temps, les mystères de l'union conjugale, l'électrique confrontation entre aspirations progressistes et valeurs conservatrices... Et l'exceptionnel talent de Douglas Kennedy. Aux États-Unis, des années 60 à nos jours. Mouvements des droits civiques, manifestations anti-guerre, libération sexuelle, les premiers hallucinogènes... l'Amérique des sixties était une ère de radicalité. Être jeune, c'était être engagé. C'était se rebeller contre les principes réacs de ces vieux cons de parents. C'était vouloir changer le monde. Pas Hannah Buchan. Pour son célèbre agitateur de père, pour son artiste de mère, Hannah est une vraie déception. Au lieu de grimper sur les barricades et de se fondre dans l'ébullition sociale, elle n'a d'autre ambition que d'épouser son petit ami médecin et de fonder une famille. Installée dans une vie étriquée et morne de femme de médecin dans une petite ville du Maine, Hannah goûte aux charmes très discrets de la vie conjugale. C'est alors que le hasard lui offre l'occasion de sortir du carcan de son quotidien : malgré elle, Hannah va se rendre complice d'une grave infraction à la loi. Pendant près de trente ans, cette seule erreur restera un secret bien enfoui. Mais après le 11 septembre vient le temps du doute, de la remise en question et de la suspicion, et le passé d'Hannah va ressurgir inopinément. Du jour au lendemain, son petit monde soigneusement protégé va s'écrouler...

14 jours pour bien dormir

14 jours pour bien dormir ebook ISBN: 2365492657
Publisher: Thierry Souccar
Author: Shawn Stevenson
Number of Pages: N.A 
File: 14-jours-pour-bien-dormir.pdf
Reads: 4031895
 
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Summary:

Faites de votre sommeil une priorité Accéder enfin à un sommeil profond et réparateur pour être en bonne santé, perdre ses kilos en trop, être plus efficace au travail et plus épanoui dans sa vie personnelle : voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson. Le sommeil est le troisième pilier de la santé avec l'alimentation et l'exercice physique. Et pourtant il est totalement négligé. Comment le renforcer et l'optimiser ? En améliorant sa qualité et pas seulement sa quantité. Shawn Stevenson vous livre 21 stratégies qui ont fait leurs preuves, à mettre en pratique immédiatement. Ces stratégies inédites sont inspirées de travaux scientifiques et traduites en conseils simples et concrets. Vous découvrirez : • quelle heure du coucher est optimale pour vous ; • que la lumière naturelle favorise les hormones du sommeil ; • comment éviter que vos écrans perturbent vos cycles naturels ; • quels exercices faire et à quel moment pour favoriser des nuits réparatrices ; • comment vider son esprit avant d'aller au lit. Un programme de 14 jours, à suivre pas à pas, va vous aider à prendre définitivement les bonnes habitudes.

Héroïnes

Héroïnes ebook ISBN: 2355845514
Publisher: Sonatine
Author: Emma HEALEY,Wendy WALKER,Penny HANCOCK,Elizabeth LITTLE,Gillian FLYNN,Celeste NG,Paula HAWKINS,S.J. WATSON
Number of Pages: 189 
File: héroïnes.pdf
Reads: 6434203
 
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Summary:

Découvrez le destin de 8 héroines exceptionnelles et l'univers de 8 écrivains de grand talent ! Au programme les extraits de : - Une autre vie de S J Watson - Les Réponses de Elisabeth Little - Deux de Penny Hancock - La Fille du train de Paula Hawkins - Les Apparences de Gillian Flynn - L'Oubli de Emma Healey - Tout ce qu'on ne s'est jamais dit de Celeste NG - Tout n'est pas perdu de Wendy Walker

La méthode chrono-dodo

La méthode chrono-dodo ebook ISBN:
Publisher: Éditions Leduc.s
Author: Aude Becquart
Number of Pages: 192 
File: la-méthode-chrono-dodo.pdf
Reads: 6262429
 
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Summary:

Suite aux nombreuses tentatives des parents à essayer d’accompagner leur enfant, Aude Becquart a constaté qu’ils sont complètement désarmés, impuissants et culpabilisent face aux problèmes de sommeil de leur enfant. Pour rappel, aller se coucher est « une séparation ». Même si les outils employés par Aude sont bienveillants et rassurants, elle explique aux parents que si leur demande est d’aider leur enfant à bien dormir et s’ils ont pris des habitudes qui ne favorisent pas un sommeil de qualité, leur enfant risque d’exprimer son désaccord par des pleurs. Dans ce livre, elle aborde le sujet des émotions exprimées par les enfants et les adultes et donne des clefs pour les accompagner. Les parents pourront alors, aider leur enfant en toute bienveillance et surtout adapter les outils en fonction de leur possibilité et ce qui est bon pour eux. Tous les outils proposés peuvent être modifiés pour s’adapter à chaque parent. Insécurité, place de l’enfant, autonomie, précocité, allaitement, anxiété parentale, angoisse de séparation, grossesse... tous les sujets sont traités !Professionnelle des métiers de la petite enfance, Aude Becquart a travaillé pendant 20 ans en milieu hospitalier pédiatrique et en crèche. Riche de son expérience, elle a décidé de proposer ses compétences aux parents de nouveaux-nés et de jeunes enfants. Consultante en parentalité et en puériculture, spécialiste des questions concernant le sommeil des enfants, elle anime de nombreux ateliers et conférences auprès des parents, associations, médias, mais également des réunions « Rencontres autour de bébé » avec Catherine Rybus, ostéopathe et intervenante dans l'émission Les Maternelles sur France 5. Elle est aussi consultante pour des marques de puériculture et de jouets et experte pour la presse spécialisée écrite, internet, radio : Parents, Enfant, Famili, Votre bébé, Femme Actuelle (spécial bébé), catalogue La Grande Récré, Bébé Nature, Magicmaman...

Derrière la haine

Derrière la haine ebook ISBN: 2265095966
Publisher: 12-21
Author: Barbara ABEL
Number of Pages: 269 
File: derrière-la-haine.pdf
Reads: 6300610
 
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Summary:

Ce qui sépare l'amitié de la haine ? Parfois, une simple haie de jardin... D'un côté, il y a Tiphaine et Sylvain ; de l'autre, il y a Laetitia et David. Deux couples voisins et amis, ayant chacun un enfant du même âge. Deux couples fusionnels et solidaires qui vivent côte à côte dans une harmonie parfaite. Jusqu'au jour du drame. Un tragique accident fait voler en éclats leur entente idyllique, et la cloison qui sépare leurs maisons tout comme la haie qui sépare leurs jardins ne seront pas de trop pour les protéger les uns des autres. Désormais, les seuls convives invités à la table des anciens amis s'appellent Culpabilité, Suspicion, Paranoïa et Haine... Derrière la haine est un roman psychologique à glacer les sangs, d'une noirceur implacable.

Nous allons mourir ce soir

Nous allons mourir ce soir ebook ISBN: 2355845271
Publisher: Sonatine
Author: Gillian FLYNN
Number of Pages: 38 
File: nous-allons-mourir-ce-soir.pdf
Reads: 9273219
 
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Summary:

Après Les Apparences, le retour de Gillian Flynn, reine de la manipulation, avec une nouvelle primée en 2015 et acclamée par la critique et le public. Après une enfance difficile, la narratrice anonyme devient travailleuse du sexe. Des années d'expériences ont développé chez elle un véritable don pour décrypter la psychologie de ses interlocuteurs, leurs intentions et leurs envies. Aussi lui arrive-t-il d'officier occasionnellement comme voyante. Lorsqu'elle rencontre Susan Burke, une femme aisée aux prises avec une situation dramatique, elle accepte de l'aider. Susan et sa famille ont emménagé à Carterhook Manor, une vieille demeure inquiétante, marquée par une violente histoire vieille de cent ans. Sur place, la narratrice rencontre Miles, le beau-fils de sa cliente, un adolescent au comportement étrange et glaçant. Saura-t-elle découvrir toute la vérité sur Carterhook Manor et la famille qui l'habite désormais ? Si la qualité d'une nouvelle se juge à la puissance de sa chute, Gillian Flynn nous livre ici un véritable morceau d'anthologie. En quelques pages, elle dessine des personnages inoubliables, construit une histoire haletante, qu'elle mène à une conclusion proprement sidérante. Mordant, noir, machiavélique et ironique : tout l'univers de l'auteur, experte incomparable en manipulation et rebondissements, se trouve concentré ici. Prix Edgar 2015 de la meilleure nouvelle.

Cent coups de brosse avant d'aller dormir

Cent coups de brosse avant d'aller dormir ebook ISBN: 9782266147637
Publisher:
Author: Melissa P
Number of Pages: 173 
File: cent-coups-de-brosse-avant-d-aller-dormir.pdf
Reads: 4745388
 
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Summary:

" Je veux de l'amour, cher journal. Je veux sentir mon cœur fondre et se précipiter dans un océan de passion et de beauté. " Melissa a seize ans, l'âge de l'extraordinaire attente, du vertige devant l'inconnu du sexe, du plaisir et des sentiments. L'âge où sur les rivages torrides de Sicile comme ailleurs, on rêve d'un garçon qui vous offrirait tout à la fois. Mais autour d'elle, personne pour la protéger et lui dire " je t'aime ". Alors, par défi, par dépit, par curiosité, par désespoir aussi, elle se donne au premier venu. Puis au deuxième et à tous les autres. Chez ces hommes et ces adolescents, elle ne trouve que cruauté, violence, lâcheté, désir de jouir et d'humilier. Melissa s'engage alors dans une spirale de vice et de destruction elle fera, et au-delà, tout ce qu'ils demandent, jusqu'à l'obscénité. Qui la fera sortir de ce piège ? Une confession érotique d'une rare audace, saisissante d'intelligence et de style.

Sisters

Sisters ebook ISBN:
Publisher: Hauteville
Author: Michelle Adams
Number of Pages: 384 
File: sisters.pdf
Reads: 1512789
 
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Summary:

Un suspense psychologique électrisant pour les fans de Clare Mackintosh (Te laisser partir, Prix du meilleur roman étranger Festival Polar de Cognac 2016), S.K. Tremayne (Le Doute), S.J. Watson (Avant d’aller dormir) et Paula Hawkins (La Fille du train). Je m’appelle Irène. Mes parents m’ont abandonnée.Je m’appelle Eleonore. Quand ma sœur avait trois ans, mes parents l’ont abandonnée. Moi, ils m’ont gardée.Deux sœurs. Deux vies séparées. Une seule et même famille, unie par un atroce secret. Irène n’avait que trois ans lorsqu’elle a été abandonnée par ses parents. Sa sœur, elle, est restée. Ils lui ont préféré cette sœur tyrannique, destructrice et méchante.Près de trente ans ont passé. Une nuit, Irène reçoit un coup de téléphone de cette sœur qu’elle n’a pas revue depuis si longtemps. Eleanor lui apprend que leur mère vient de mourir, et la presse de revenir dans la maison familiale, en Ecosse, pour l’enterrement.En acceptant de renouer avec sa famille, Irène ne se doute pas qu’elle va découvrir une vérité plus traumatisante que celle qu'elle recherche depuis toujours. Elle pensait que ses parents ne voulaient plus d’elle. Et si la vérité était plus horrible encore ? « Noir et profondément perturbant, Sisters m’a tenu vissé à ma chaise, incapable de bouger, de la première à la dernière page. » - C.J. Tudor, The Chalk Man « Une exploration absolument magnifique d’une relation toxique entre deux sœurs qui se manipulent l’une l’autre... Effrayant et tragique dans une égale mesure. » - Nuala Ellwood, My Sister’s Bones Sisters est un roman fascinant, aussi addictif que subtil. Jeu d’ombres, de fantasmes et de miroirs, ces deux sœurs ennemies que tout oppose reconstituent peu à peu un couple plus fusionnel encore que des jumeaux. Tension psychologique croissante, retournements de situation, elles sont comme deux pôles qui s’attirent et se repoussent irrésistiblement.

Juste une ombre

Juste une ombre ebook ISBN: 2265096563
Publisher: 12-21
Author: Karine GIEBEL
Number of Pages: 413 
File: juste-une-ombre.pdf
Reads: 2963821
 
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Summary:

Tu te croyais forte. Invincible. Installée sur ton piédestal, tu imaginais pouvoir régenter le monde. Tu manipules ? Tu deviendras une proie. Tu domines ? Tu deviendras une esclave. Tu mènes une vie normale, banale, plutôt enviable. Tu as su t'imposer dans ce monde, y trouver ta place. Et puis un jour... Un jour, tu te retournes et tu vois une ombre derrière toi. À partir de ce jour-là, elle te poursuit. Sans relâche. Juste une ombre. Sans visage, sans nom, sans mobile déclaré. On te suit dans la rue, on ouvre ton courrier, on ferme tes fenêtres. On t'observe jusque dans les moments les plus intimes. Les flics te conseillent d'aller consulter un psychiatre. Tes amis s'écartent de toi. Personne ne te comprend, personne ne peut t'aider. Tu es seule. Et l'ombre est toujours là. Dans ta vie, dans ton dos. Ou seulement dans ta tête ? Le temps que tu comprennes, il sera peut-être trop tard... Tu commandes ? Apprends l'obéissance. Tu méprises ? Apprends le respect. Tu veux vivre ? Meurs en silence...

Le Grand livre de l'alimentation « Spécial énergie »

Le Grand livre de l'alimentation « Spécial énergie » ebook ISBN:
Publisher: Éditions Leduc.s
Author: Véronique Liesse
Number of Pages: 480 
File: le-grand-livre-de-l-alimentation-spécial-énergie.pdf
Reads: 3340754
 
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Summary:

À tous les âges, et peu importe notre sexe, notre profession, nos capacités physiques, nous savons qu'une bonne alimentation est la clé de la forme et de la longévité. Mais qu'est-ce qu'au juste qu'une "bonne alimentation" ? Découvrez dans ce livre les 10 commandements de la nutri-énergie, la méthode d'alimentation qui vous permettra d'être en pleine forme et de le rester, et surtout apprenez quelle alimentation vous convient le mieux si vous avez des problèmes de mémoire, si vous travailliez de nuit, si vous êtes senior ou encore si vous avez une maladie chronique.

Désordre

Désordre ebook ISBN: 2355841543
Publisher: Sonatine
Author: Penny HANCOCK
Number of Pages: 313 
File: désordre.pdf
Reads: 6786035
 
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Summary:

Après Les Visages de Jesse Kellerman, après Avant d'aller dormir de S. J. Watson, après Les Apparences de Gillian Flynn, la nouvelle découverte Sonatine. " Ceci n'est pas l'histoire d'une petite fille qui disparaît. C'est l'histoire d'une petite fille qui réapparaît... Sonia, la quarantaine, mène une vie confortable dans la jolie maison des bords de la Tamise où elle a grandi. Mais depuis que son mari, Greg, multiplie les déplacements professionnels à l'étranger et que leur fille Kit est partie à l'université, son existence lui pèse. Alors que Greg la presse de quitter Londres pour se rapprocher de lui, Sonia se sent incapable de quitter sa maison, décor d'une jeunesse pour laquelle elle éprouve la plus vive nostalgie. À l'heure du bilan, elle réalise en effet que son adolescence a été le seul moment vraiment heureux de son existence, celui où les émois et les sentiments ont été les plus forts et les plus purs. Aussi, lorsque Jez, 15 ans, le neveu d'une de ses amies, Helen, vient frapper à sa porte pour emprunter un disque, Sonia, prise d'une pulsion inexplicable, décide de ne plus le laisser partir. Elle se met alors à nourrir une étrange et inquiétante obsession pour la jeunesse de Jez, qu'elle tient séquestré. Lorsque Helen signale la disparition du jeune garçon à la police, une enquête minutieuse commence, qui ne tarde pas à s'orienter vers un suspect inattendu. À travers ce récit conjuguant les voix de Sonia et d'Helen, Penny Hancock nous offre un portrait magnifique de deux femmes à un carrefour de leur vie, aux prises avec leurs peurs et leurs faiblesses, leurs secrets et leurs solitudes. Surtout, elle nous donne un roman où règne une tension extrême, une terrifiante histoire de folie, cruellement humaine, qui culmine dans un suspense infernal, digne du légendaire Misery, de Stephen King.

14 jours pour bien dormir

14 jours pour bien dormir ebook ISBN: 2365492657
Publisher: Thierry Souccar
Author: Shawn Stevenson
Number of Pages: N.A 
File: 14-jours-pour-bien-dormir.pdf
Reads: 1006981
 
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Summary:

Faites de votre sommeil une priorité Accéder enfin à un sommeil profond et réparateur pour être en bonne santé, perdre ses kilos en trop, être plus efficace au travail et plus épanoui dans sa vie personnelle : voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson. Le sommeil est le troisième pilier de la santé avec l'alimentation et l'exercice physique. Et pourtant il est totalement négligé. Comment le renforcer et l'optimiser ? En améliorant sa qualité et pas seulement sa quantité. Shawn Stevenson vous livre 21 stratégies qui ont fait leurs preuves, à mettre en pratique immédiatement. Ces stratégies inédites sont inspirées de travaux scientifiques et traduites en conseils simples et concrets. Vous découvrirez : • quelle heure du coucher est optimale pour vous ; • que la lumière naturelle favorise les hormones du sommeil ; • comment éviter que vos écrans perturbent vos cycles naturels ; • quels exercices faire et à quel moment pour favoriser des nuits réparatrices ; • comment vider son esprit avant d'aller au lit. Un programme de 14 jours, à suivre pas à pas, va vous aider à prendre définitivement les bonnes habitudes.

Manuel du cyclothymique

Manuel du cyclothymique ebook ISBN: 2212548613
Publisher: Editions Eyrolles
Author: Prentiss Price
Number of Pages: 279 
File: manuel-du-cyclothymique.pdf
Reads: 4891841
 
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Summary:

Dans votre entourage, on vous dit lunatique. Aimable et charmant un jour, sombre et irritable le lendemain. Votre humeur fluctue malgré vous. La moindre contrariété vous fait basculer et sans transition, vous passez du rire aux larmes. Vous avez l'impression que la vie vous sourit, vous vous sentez capable de tous les exploits et soudain, vous n'avez plus le coeur à rien. La cyclothymie est un trouble de l'humeur qui se caractérise par des oscillations entre des moments dépressifs et des moments d'euphorie. C'est la forme légère d'un trouble plus connu : la maniaco-dépression ou trouble bipolaire. Eprouvante à vivre au quotidien, elle altère aussi la qualité de nos rapports aux autres. Des solutions existent pour ne plus subir ces variations. La première étape consiste à reconnaître les symptômes de la cyclothymie, notamment les schémas récurrents qui annoncent les changements d'humeur. Il s'agit ensuite de mettre en place des stratégies adaptatives et de cultiver des relations positives. Ce manuel s'adresse à toutes les personnes fatiguées de vivre avec des hauts et des bas. Il leur propose une méthode progressive et des outils efficaces pour gérer leurs changements d'humeur et mener une vie équilibrée.

Votre traitement de la scoliose par la cuisine

Votre traitement de la scoliose par la cuisine ebook ISBN: 981092528X
Publisher: Prenez votre santé en main
Author: Dr. Kevin Lau
Number of Pages: N.A 
File: votre-traitement-de-la-scoliose-par-la-cuisine.pdf
Reads: 6592407
 
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Summary:

Renforcez votre colonne, un repas à la fois ! Le traitement de la scoliose demande une approche compréhensive, une qui restaurera l’alignement naturel de votre corps, en même temps qu’elle préviendra la dégénération inévitable due à l’âge. « Votre traitement de la scoliose par la cuisine » – unique en son genre, le premier guide pour personnaliser votre régime avec plus de 100 délicieuses recettes qui renforceront votre colonne pour traiter votre scoliose ! Ce livre vous apporte les secrets surprenants, et qui ont fait leurs preuves dans le temps, de l’alimentation optimale pour la santé de la colonne sous forme d’un guide facile à suivre. Suivez simplement pas à pas les instructions pour trouver les aliments appropriés à vos métabolisme et gènes. Une fois cela accompli, la seule chose que vous ayez à faire est de choisir la recette de votre goût et les ingrédients suivant les résultats de votre Type de métabolisme. Explorez, cuisinez et faites la fête ! Qu’attendre de manger les délicieuses recettes de ce livre : Réduire la douleur liée à la scolioseAugmenter la croissance et le développement de la colonneRenforcer vos musclesDétendre les musclesÉquilibrer vos hormonesAméliorer votre niveau d’énergiePrévenir la dégénération de la colonneVous aider à atteindre la taille idéale de votre corpsRenforcer votre système immunitaireAméliorer votre sommeil

L'invisible

L'invisible ebook ISBN: 2355841497
Publisher: Sonatine
Author: Robert POBI
Number of Pages: 384 
File: l-invisible.pdf
Reads: 1331622
 
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Summary:

Après Les Visages de Jesse Kellerman, après Avant d'aller dormir de S.-J. Watson, L'Invisible, de Robert Pobi, la nouvelle révélation Sonatine. Montauk, Nouvelle-Angleterre. Jack Cole revient pour la première fois depuis près de trente ans dans la maison où il a grandi. Son père, Jacob Coleridge, un peintre reconnu et célébré dans tout le pays à l'égal de Jackson Pollock, y vit reclus depuis des années, souffrant de la maladie d'Alzheimer. Son état a récemment empiré et une crise de démence l'a conduit à l'hôpital. Si ses jours ne sont pas en danger, ses moments de lucidité sont rares. Jack, qui a le corps entièrement tatoué d'un chant de L'Enfer de Dante, souvenir d'une jeunesse perturbée, est lui aussi un artiste en son genre. Travaillant en indépendant pour le FBI, il possède un don unique pour lire les scènes de crime et entrer dans l'esprit des psychopathes. Alors qu'un terrible ouragan s'approche des côtes, Dan Hauser, le shérif de la ville, profite de la présence de Jack pour lui demander de l'aider à résoudre un double assassinat, celui d'une femme et d'un enfant dont on ignore les identités. Devant la méthode employée par le tueur, Jack ne peut s'empêcher de faire le lien avec un autre crime, jamais résolu, le meurtre de sa mère lorsqu'il avait 12 ans. Alors que le village est bientôt coupé du monde par la tempête, les meurtres se succèdent et Jack est bientôt convaincu que son père connaît l'identité de l'assassin. La clé réside-t-elle dans les 5 000 mystérieux tableaux qu'il a peints inlassablement ces dernières années et qui semblent constituer une sorte d'étrange puzzle ? C'est dans l'esprit de son père que Jack va cette fois devoir entrer, comme il entre d'habitude dans celui des criminels, pour trouver une vérité complètement inattendue. Dans ce premier roman impressionnant, Robert Pobi s'intéresse à un trait commun que partagent artistes, médecins et policiers, celui d'interroger obsessionnellement les apparences afin d'atteindre, peut-être, la vérité qui se cache derrière. Avec une efficacité et une maîtrise dignes des plus grands auteurs de thrillers, il tient le lecteur en haleine de la première à la dernière page, au fil d'une intrigue machiavélique, jusqu'au coup de théâtre final, qui place le livre au niveau des plus grandes réussites du genre. Inlassable voyageur, Robert Pobi a longtemps travaillé dans le monde des antiquités. Il vit au Canada. L'Invisible est son premier roman.

Pourquoi nous dormons

Pourquoi nous dormons ebook ISBN: 2348041278
Publisher: La Découverte
Author: Matthew WALKER
Number of Pages: 353 
File: pourquoi-nous-dormons.pdf
Reads: 4706874
 
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Summary:

Expert en neurobiologie, le professeur Matthew Walker présente, pour la première fois dans un livre de vulgarisation scientifique, vingt années de recherche et de pratique clinique sur le sommeil et les rêves. Riche de ces enseignements, il nous indique comment s'en faire de puissants alliés pour changer nos vies et les rendre meilleures. Traduit dans plus de trente langues, ce véritable page-turner vient combler un manque crucial en éclairant l'un des plus grands mystères biologiques. Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Jusqu'à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité. Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital.

Cinq minutes avant d'aller dormir

Cinq minutes avant d'aller dormir ebook ISBN: 9782092554081
Publisher:
Author: Delphine Gravier-Badreddine
Number of Pages: 80 
File: cinq-minutes-avant-d-aller-dormir.pdf
Reads: 5386914
 
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Summary:

Un coffret incluant sept livres dans des pochettes en forme de lit, où chacun raconte le coucher d'un personnage.